XT. Lyngdal – et treningssenter for samhold og mestring
Hos XT. Lyngdal, også kjent som Boksen, handler det om langt mer enn bare tunge løft og svette økter. Daglig leder Rolf Henrik Henriksen og samboeren Therese Opsahl er nå inne i sitt tredje år. Han forteller om en strålende periode både før og etter jul. Spesielt hyggelig er det at mange tidligere medlemmer nå finner veien tilbake. – «Det er det gode miljøet folk savner. De savner folkene og timene våre», sier han.
XT. Lyngdal satser på functional fitness, en treningsform som passer for alle uavhengig av utgangspunkt. Enten du er helt fersk eller har trent i mange år, er timene lagt opp slik at de kan tilpasses den enkelte. For de som vil prøve noe nytt og effektivt, er Hyrox-timene midt i blinken.
Senteret har en varm og inkluderende atmosfære:
- Åpen gym hver søndag: Her kan man ta med familie og venner til lek og aktivitet helt gratis.
- Seniorgrupper (+60): Det kjøres egne 8-ukers kurs to dager i uken, og det er fremdeles mulig å melde seg på. Det tilbys også egen seniorpris på vanlig trening.
- Ungdomssatsing: Senteret samarbeider med Lyngdal IL, inkludert A-laget, for å lære unge viktigheten av å ta vare på muskulaturen.
- Bedriftstrening: Ønsker din bedrift en egen time med coach? Flere bedrifter kan også slå seg sammen for en felles treningsøkt.
Gjennom året arrangeres det støtteaksjoner for alt fra Kreftforeningen til barn i Gaza. Da samles opp mot 60 personer til store fellesøkter med kaffe, kaker og innsamling. – «Vi ønsker at folk skal komme og ha det greit sammen», forteller Rolf Henrik.
Nivået på senteret er imponerende, og flere har deltatt i NM. Akkurat nå er det ekstra stor spenning knyttet til en av utøverne i klassen 60+ som har kvalifisert seg til VM i Functional Fitness på Aruba, Hawaii. Hun ligger i hardtrening, og senteret jobber nå for å få på plass sponsorer og spleis for å sende henne av gårde.
Malene Foss har trent her i to og et halvt år, og hun er ikke i tvil om hvorfor hun blir værende. – «Det er et veldig fint samhold, og det er en stor bonus. Man går ikke bare ned for å trene, men også for å treffe folk», sier hun.
Med over 10 coacher på laget er XT. Lyngdal tuftet på dugnadsånd og en genuin lyst til å hjelpe mennesker. Senteret er nå i en økonomisk situasjon at de endelig kan lønne trenerne sine. Blant medlemmene finner vi folk fra alle kanter av landet. Enkelte medlemmer planla bare å bli i Lyngdal i ett år, men har blitt værende i flere fordi de trives så godt i miljøet og byen.
Lyst til å teste selv? XT. Lyngdal har alltid tilbud for deg som vil prøve deg, med 3 måneders prøvemedlemskap uten videre binding. Ta turen innom for en uforpliktende prat og opplev det unike samholdet selv.